2025年3月10日 / 最終更新日時 : 2025年5月9日 浪川 練習会の開催報告 2025/03/09 新横浜公園インターバル 2025年3月9日新横浜公園で1500m×5の練習をしています。マラソンに向けた最終調整で走った方や疲労抜きでは知られる方など皆さん自身の目的に合わせて走りました。 #神奈川走ろう会#マラソン#ランニング#新横浜公園
2025年1月18日 / 最終更新日時 : 2025年5月9日 浪川 練習会の開催報告 2025/01/18 新横浜公園変化走 新横浜公園で変化走をしてきました。 閾値変化走（3000+1000）×3 1000のところで20秒落として走ります。 Ａチーム120001kmペース4分 Bチーム12000m1kmペース4分30Cチーム12000m1km […]
2024年7月14日 / 最終更新日時 : 2024年12月31日 浪川 練習会の開催報告 2024/07/14 灼熱のインターバル 神奈川走ろう会で1500×4本のインターバル練習を行いました。フルマラソン向けにスピード練習をしたいメンバーが集ってくれました。 グループは当日メンバーで話し合って3:45/km4:00/km4:30/km6:00/km […]
2024年3月9日 / 最終更新日時 : 2024年12月31日 浪川 練習会の開催報告 2024/03/09 走ろう会12キロ変化走 走ろう会の今日の練習会は新横浜公園で変化走です！！明日は静岡マラソンや名古屋ウィメンズマラソン小江戸大江マラソンなので参加者は少数精鋭で楽しく走れました！ 今日のメニューは2500メートルの周回を基準にスピードを上げたり […]
2023年11月12日 / 最終更新日時 : 2024年12月31日 浪川 練習会の開催報告 2023/11/12 走ろう会ビルドアップ走 走ろう会で15キロのビルドアップ走をしてきました！ 5キロおきに1キロのタイムを15秒づつ速く走る練習です！ 1キロペース6分→5分45→5分30 フルマラソンの後半の走り役立つ練習になるとのことで企画しました。 フルマ […]
2023年6月17日 / 最終更新日時 : 2023年12月5日 浪川 練習会の開催報告 2023/06/11 新横浜ラン 青空飲み会は雨のため中止になりました。 それでも走ろう会は雨でも練習会を開催です！新規の方2名参加してくれました！10キロをみんなで走ってから各メンバーの走力に合わせて走ってます！ お疲れ様でした 次回は24日土曜日の […]
2023年2月12日 / 最終更新日時 : 2023年4月24日 浪川 練習会の開催報告 2023/2/12 新横浜15キロビルドアップ走 本日は新横浜公園で15キのビルドアップ走を実施しました！ 新横浜公園を2.5キロのコースを周回で走ります！ 15キロビルドアップ5キロごとに15秒速くなります！ ペースはメンバーに応じて分けて走りました！ Ａ1kmあたり […]
2022年9月25日 / 最終更新日時 : 2022年9月25日 浪川 練習会の開催報告 2022/9/25 新横浜20キロペース走 三連休の最後は新横浜公園で20キロ走を実施しました！ 新横浜公園を2.5キロのコースを周回で走ります！アップダウンも少なく、走りやすいコースです！ 天候は日差しが強く、こまめな給水が不可欠になります！ 途中抜けたり、途中 […]
2022年5月9日 / 最終更新日時 : 2022年5月9日 浪川 練習会の開催報告 2022/05/08新横浜公園5キロタイムトライアル 昨日は走ろう会で、新横浜5キロタイムトライアルをやりました！秋のマラソン大会やトレイルの大会にむけて走力の確認を趣旨に開催しています！ グループは四つに分けて、ペーサーと一緒に走りました！速いグループは18分切りを目指す […]
2022年2月20日 / 最終更新日時 : 2022年2月20日 浪川 練習会の開催報告 2022/02/20秦野水無瀬丹沢マラソンのコースを走ろう こんばんは本日は秦野水無瀬丹沢マラソンのコースを走ってきました！ 本来は湘南国際マラソンの応援の企画だったのですが、大会が中止のため企画者本人が走ってみたかった秦野水無瀬丹沢マラソンのコースを走ろうと企画しました！ 秦野 […]
