2026/7/19 新横浜練習会(1000～1500×7)

①まずは、1.75㎞をアップで一周

②4分30秒/㎞とペースは合わせ、各自で距離調整しながら、本格練習(1000～1500×7)

③終わった後は、新横浜駅付近で昼御飯

暑くて苦しい時期ですが、みんなで一緒に練習することで、なんとか乗りきれました。

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