新横浜公園で、練習会を実施しました。 ①最初に2.5㎞を会話しながら皆で一周 ②その後、15㎞(4分30秒/㎞)、10㎞(6分/㎞)の2グループを作成。各々希望のグループを選択し、練習しました。 ③練習後は希望者で昼御飯 […]