2025年1月18日 / 最終更新日時 : 2025年1月18日 浪川 練習会の開催報告 1月18日新横浜変化走 新横浜公園で変化走をしてきました。 閾値変化走(3000+1000)×3 1000のところで20秒落として走ります。 Aチーム120001kmペース4分 Bチーム12000m1kmペース4分30Cチーム12000m1km […]
2024年12月28日 / 最終更新日時 : 2024年12月31日 kanagawahashiroukai 練習会の開催報告 2024/12/28 年忘れみなとみらいラン 走り納めとして、年末恒例のみなとみらいランを行いました。 関内のザ・スペースをスタートし、港の見える丘公園~山下公園~赤レンガ倉庫~臨港パークをゆっくり巡りながら、師走のみなとみらいの景色を堪能しました。 これにて年内の […]
2024年12月14日 / 最終更新日時 : 2024年12月31日 kanagawahashiroukai 練習会の開催報告 2024/12/14 走ろう会駅伝 + 第忘年会! 三ッ沢公園にて、年末恒例行事となっている走ろう会駅伝を開催しました。 3チームに分かれ、1周1kmのトリムコースを交代で1人2周走ります。 各自の走力に基づいた絶妙なチーム編成により、最後までデッドヒートが続きましたが、 […]
2024年10月24日 / 最終更新日時 : 2024年10月24日 kanagawahashiroukai 練習会の開催報告 2024/10/14 10キロタイムトライアル 新横浜公園で、10kmタイムトライアルを行いました。 10月も半ばとなりますが、この日はまだだいぶ暑く大変でしたが、現状のベストを出すべく、みんな頑張りました! さあいよいよマラソンシーズンが始まります!みなさんが怪我な […]
2024年9月27日 / 最終更新日時 : 2024年12月31日 kanagawahashiroukai 練習会の開催報告 2024/09/14-15 静岡さわやか合宿 2年ぶりとなる夏合宿を静岡で開催しました。 初日は富士山の麓、裾野市にあるぐりんぱという遊園地に併設されたキャンプ場のロッジへ。 ランでは標高1250m地点から、約3kmで標高200mを駆け上がり、富士山二合目へ。 いわ […]
2024年7月14日 / 最終更新日時 : 2024年12月31日 浪川 練習会の開催報告 2024/07/14 灼熱のインターバル 神奈川走ろう会で1500×4本のインターバル練習を行いました。フルマラソン向けにスピード練習をしたいメンバーが集ってくれました。 グループは当日メンバーで話し合って3:45/km4:00/km4:30/km6:00/km […]
2024年7月2日 / 最終更新日時 : 2024年12月31日 堀田 練習会の開催報告 2024/06/29 朝風呂&蒲田餃子ラン 6月最後の週末は、朝風呂と蒲田名物羽付き餃子で暑気払いしよう!というランニングイベントを行いました。 スタートは鶴見から。箱根駅伝でお馴染みのランナー像と一緒に☆ 六郷橋、多摩川土手を抜けて羽田神社へ。羽田神社には健脚の […]
2024年5月11日 / 最終更新日時 : 2024年12月31日 芝崎 練習会の開催報告 2024/05/11 多摩川河川敷プロギングラン 本日は多摩川河川敷をゴミを拾いながらランニングする企画、『プロギングラン』を実施しました!比較的にきれいな多摩川河川敷ですが、探せばありますね(汗) バーベキュー後ゴミをそのままにして帰った人たちのゴミまで片付けてかなり […]
2024年4月4日 / 最終更新日時 : 2024年4月4日 kanagawahashiroukai 練習会の開催報告 2024/03/30 三ッ沢公園ラン & お花見 神奈川走ろう会2023年度最後のイベントとして、三ッ沢公園でのランとお花見を開催しました。 まずはトリムコースを何周かラン。走ろう会駅伝でもおなじみの激坂コースを頑張って走りました。 西坂マンの愛息るいくんがみんなを引っ […]
2024年3月9日 / 最終更新日時 : 2024年12月31日 浪川 練習会の開催報告 2024/03/09 走ろう会12キロ変化走 走ろう会の今日の練習会は新横浜公園で変化走です!!明日は静岡マラソンや名古屋ウィメンズマラソン小江戸大江マラソンなので参加者は少数精鋭で楽しく走れました! 今日のメニューは2500メートルの周回を基準にスピードを上げたり […]