練習会の開催予定

現在開催予定の練習会になります。
練習会は原則として、月1回を新横浜公園、月1回をトレラン、ゆるラン、食べ歩きラン、大会応援ランなどの企画ランとして行います。

参加をご希望される方は、参加希望のページのフォームよりご連絡ください。

土日練習会

新横浜公園練習会(10km走)

【日時】5月24日(土) 9:00～
【集合場所】場所新横浜公園第三レストハウス
【内容】
1.説明&グループ分け
2.皆で1.75㎞コースをジョグ
3.10㎞(2.5㎞コース×4)
【備考】
　・1グループ最低2人以上になるように
　　ペース設定します。
　・部分参加も全然OKです。
　　無理しない範囲で頑張りましょう。

新横浜公園練習会(1000m × 5)

【日時】6月14日(土) 9:00～
【集合場所】場所新横浜公園第三レストハウス
【内容】
1.説明&グループ分け
2.皆で1.75㎞コースをジョグ
3.(1000m→500mウォーク)×5回
【備考】
　・試しに、いつもより速いペースで
　　走ってみましょう。
　・1グループ最低2人以上になるように
　　ペース設定します。
　・部分参加も全然OKです。
　　無理しない範囲で頑張りましょう。

都筑緑道と横浜のクラフトビールを楽しむラン

【日時】6月28日（土）10:00～13:00

横浜市営地下鉄 中川駅集合
6’30/kmペースで約13〜20km(休憩あり）
都筑緑道を一周＋α
持ち物：ICカード、走り終わった後の飲み物購入する現金またはクレジットカード
※荷物は中川駅のコインロッカー預け可

中川駅発にて自然豊かな都筑緑道のアップダウンコースを途中休憩を挟みながらぐるっと一周＋αします。
※途中5キロ毎にエスケープが可能です。
6’30/km程のペースでしっかりとランニングの後、中川駅近くに最近出来た元onJapanの代表が立ち上げた「Yellow Monkey Brewing」でクラフトビール（※ノンアルコール飲み物もあります）を楽しむ企画となります！

Yellow Monkey Brewing
〒224-0001 神奈川県横浜市都筑区中川１丁目１７−６
https://yellowmonkeybrewing.com
※1つしかありませんがシャワー室が500円で利用可能です。
（タオル、シャンプー類はご持参下さい）

ご希望の方がいればその後センター北か南にてお風呂もあります。
港北天然温泉 ゆったりCOco
https://www.sportsoasis.co.jp/coco/
センター南温泉湯もみの里
https://www.yumominosato.jp

夜ラン練習会

夜ラン練習会は、毎月第1、第3金曜日に定期開催しています。

■新横浜公園
集合場所：新横浜公園第3レストハウス前
内容：5kmコースを走った後、1.6kmの周回コースを任意で数周
※1月～3月は第3レストハウスでの着替え、荷物預けはできなくなります。各自駅などで着替えを済ませてご参加ください。