2025年3月9日新横浜公園で1500m×5の練習をしています。マラソンに向けた最終調整で走った方や疲労抜きでは知られる方など皆さん自身の目的に合わせて走りました。 #神奈川走ろう会#マラソン#ランニング#新横浜公園

新横浜公園で変化走をしてきました。 閾値変化走（3000+1000）×3 1000のところで20秒落として走ります。 Ａチーム120001kmペース4分 Bチーム12000m1kmペース4分30Cチーム12000m1km […]

神奈川走ろう会で1500×4本のインターバル練習を行いました。フルマラソン向けにスピード練習をしたいメンバーが集ってくれました。 グループは当日メンバーで話し合って3:45/km4:00/km4:30/km6:00/km […]

走ろう会の今日の練習会は新横浜公園で変化走です！！明日は静岡マラソンや名古屋ウィメンズマラソン小江戸大江マラソンなので参加者は少数精鋭で楽しく走れました！ 今日のメニューは2500メートルの周回を基準にスピードを上げたり […]

走ろう会で15キロのビルドアップ走をしてきました！ 5キロおきに1キロのタイムを15秒づつ速く走る練習です！ 1キロペース6分→5分45→5分30 フルマラソンの後半の走り役立つ練習になるとのことで企画しました。 フルマ […]

青空飲み会は雨のため中止になりました。 それでも走ろう会は雨でも練習会を開催です！新規の方2名参加してくれました！10キロをみんなで走ってから各メンバーの走力に合わせて走ってます！ お疲れ様でした 次回は24日土曜日の […]

三連休の最後は新横浜公園で20キロ走を実施しました！ 新横浜公園を2.5キロのコースを周回で走ります！アップダウンも少なく、走りやすいコースです！ 天候は日差しが強く、こまめな給水が不可欠になります！ 途中抜けたり、途中 […]

昨日は走ろう会で、新横浜5キロタイムトライアルをやりました！秋のマラソン大会やトレイルの大会にむけて走力の確認を趣旨に開催しています！ グループは四つに分けて、ペーサーと一緒に走りました！速いグループは18分切りを目指す […]