2023年12月2日 / 最終更新日時 : 2024年12月31日 芝崎 練習会の開催報告 2023/12/02 新横浜公園90分間走 今日は新横浜公園で練習会を行いました。内容は「90分間走」です。 90分間走る速さを決めて走り続けます。走る速さは各グループに分け、それぞれ決めます。キロ4分からキロ6分まで、3グループで挑みました。 筆者芝崎は先週のつ […]
2023年11月12日 / 最終更新日時 : 2024年12月31日 浪川 練習会の開催報告 2023/11/12 走ろう会ビルドアップ走 走ろう会で15キロのビルドアップ走をしてきました！ 5キロおきに1キロのタイムを15秒づつ速く走る練習です！ 1キロペース6分→5分45→5分30 フルマラソンの後半の走り役立つ練習になるとのことで企画しました。 フルマ […]
2023年10月18日 / 最終更新日時 : 2024年12月31日 kanagawahashiroukai 練習会の開催報告 2023/10/08 新横浜公園30km走 秋冬のフルマラソンに向けた練習で30km走を実施しました。 ランの前に皆さん元気な状態で集合写真。 初めてフルマラソンを走られる方、自己ベストを目指す方、いつか完走したいなという方それぞれ目標は違いますが、30kmという […]
2023年10月9日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 kanagawahashiroukai 練習会の開催報告 2023/09/24 都筑緑道ラン 9月24日、センター北駅前発着の緑道ランを実施しました🏃 緑道はセンター北駅、センター南駅、仲町台駅周辺の森林内にある、クロスカントリーコースになります。 森林に囲まれているため、夏場でも涼しいコースで、夏場に練習で困っ […]
2023年9月10日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 kanagawahashiroukai 練習会の開催報告 2023.9.9 新横浜20km走 新横浜公園にてペースごとに分かれて20kmのロング走を実施しました。 キロ6分チームは5kmコースを４周。他のチームは2.5kmコースを８周。 前日は台風による雨の影響で開催が危ぶまれたものの、そこまで公園の被害はなく無 […]
2023年8月19日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 kanagawahashiroukai 練習会の開催報告 2023/8/19 新横浜公園ラン&崎陽軒工場見学 本日は新横浜公園で練習会を行いました。 灼熱の中、お馴染みの5キロコースを走ると汗だくだく。 来週に迫った北海道マラソンを完走出来るか不安を感じている私ですが、そんなことはさておいて。 今日のメインイベントはランニング後 […]
2023年8月18日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 kanagawahashiroukai 練習会の開催報告 2023/08/11 山の日高尾登山 お盆休み初日は山の日ということで高尾山に登ってきました！ 高尾山は関東圏からのアクセスが良く、山登り初心者の方にもオススメです（実は年間登山者数が世界一！） 雨予報で直前まで開催が心配されましたが、当日は絶好の登山日和に […]
2023年8月9日 / 最終更新日時 : 2023年8月9日 永井 練習会の開催報告 みなとみらいラン🏃♂️&BBQ🍖🍻 2023年7月30日に走ろう会お馴染みのみなとみらいエリアをランしてその後BBQで盛り上がる企画を開催して参りました〜♪ 天気も暑過ぎるくらいの快晴でした☀️ ランステの関内ザスペースから赤レンガ〜臨港パーク〜赤レンガ〜 […]
2023年6月17日 / 最終更新日時 : 2023年12月5日 浪川 練習会の開催報告 2023/06/11 新横浜ラン 青空飲み会は雨のため中止になりました。 それでも走ろう会は雨でも練習会を開催です！新規の方2名参加してくれました！10キロをみんなで走ってから各メンバーの走力に合わせて走ってます！ お疲れ様でした 次回は24日土曜日の […]
2023年6月5日 / 最終更新日時 : 2023年6月5日 kanagawahashiroukai 練習会の開催報告 2023/6/4 三ッ沢公園練習会 2018年12月以来、実に4年半ぶりに三ッ沢公園で練習会を開催しました。 当初は新横浜公園で開催予定でしたが、先日の台風により水没☔・・・。急遽前日夜に場所変更となったのでした。 この日のテーマはスピード練習。陸上競技場 […]
