2025/10/18 新横浜公園で10㎞のタイムトライアルをしました。 1.75㎞のコースを一周アップした後、2.5㎞のコースを4周しました。 4分10秒/㎞のペースから始め、各自のタイミングでペースを上げていきました。 […]