2025年6月14日に、新横浜公園で、 1000m×5本のスピード練習をしました。 Aグループは、3分30秒/㎞ Bグループは、4分15秒/㎞ Cグループは、4分30秒/㎞の3グループに分かれて練習しました。 いつもより […]

2025年5月24日、新横浜公園で10㎞の練習会をしました。 最初は皆でゆっくりと新横浜公園を1周(1.75㎞)。 その後、目標ペース毎に3つのグループに分かれて、10㎞練習。 最後は、皆で新横浜公園1周ダウンジョグ。 […]