2022/07/25 湘南ビーチラン　& BBQ＠由比ヶ浜

夏のランニングは猛暑の中のランニングになりますので、多少なりとも涼を求めて海沿いの湘南ビーチランを実施しました。

コースは江ノ島サーフビレッジ集合。ここから、ビーチ沿いを茅ヶ崎方面に進み、茅ヶ崎のCのモニュメントまで走ります。

この日も気温は30度超えの予想。走るペースは暑いため控えめの設定(キロ6:30〜7:00程度)で走りました。

それでも汗だくですし、モニュメントまで5kmくらいと見積もっていましたが、実際走ってみたら6.5kmと随分長く、往路だけでみんな無口になってバテ気味に…;

熱中症予防のためセブンイレブンで十分な急速を取り、復路は歩きも取り入れて2km単位でランをセーブしつつ走りました。

湘南の心地よい海風を感じつつも猛暑ランにふさわしいバテ具合で本日も楽しいランになりました。

この猛暑の中参加してくださってありがとうございます。

さて、今回はさらに夏の企画として場所を由比ヶ浜に変えて海の家BBQを実施。炎天下の実施でしたが砂浜の海の家らしく風もあり、開放感があり、お酒も美味しいBBQとなりました。みんなお肌もこんがり焼けていい夏の思い出ができたかもです♪

夏のランは過酷ですが皆さん熱中症に気をつけつつ楽しいランを継続していただければとおもいます✨