練習会の開催予定

現在開催予定の練習会になります。
練習会は原則として、月1回を新横浜公園、月1回をトレラン、ゆるラン、食べ歩きラン、大会応援ランなどの企画ランとして行います。

参加をご希望される方は、参加希望のページのフォームよりご連絡ください。

土日練習会

みなとみらいの名所巡りラン

開催日：8月9日(土)
集合場所：JR石川町駅
集合時刻：9:00

コース：
石川町駅→横浜スタジアム→赤煉瓦倉庫→臨港パーク→山下公園→港のみえる丘公園→外人墓地→石川町駅

ランのあと、
希望者でえびす温泉へ
(11時開店)
そのあと中華街でご飯&お酒

8/23　根岸森林公園ラン

走ろう会生誕の地、根岸森林公園で夏ランを楽しみましょう！

神奈川走ろう会(仮)は、2016年9月に根岸森林公園からスタートしました。
10年目シーズン、久々にこの地で練習会を開催します。

(初開催の模様： https://ameblo.jp/kanagawa-running/entry-12200926026.html)

コース全体に木陰が多く、直射日光を避けながら快適に走ることができます。

■日時
　8/23(土) 9:30

■コース
　根岸森林公園 1.2kmを何周か
　
　全体で2周ゆっくり走った後、適宜休憩を入れながらペースを分けて3周目以降を走ります。

■スケジュール
　09:30　根岸森林公園レストハウス1階 集合
　　　　
　10:30　ランニング終了
　
　　　　 希望者で食事

■根岸森林公園
https://www.hama-midorinokyokai.or.jp/park/negishi/access.php
JR京浜東北・根岸線「根岸」駅または「山手」駅下車　徒歩約15分

その他アクセス方法
https://ameblo.jp/kanagawa-running/entry-12199005308.html

レストハウスではコインロッカー、更衣室、シャワーがあります。

9/7　新横浜公園ビルドアップ走

まだまだ暑い日が続きますが、冬のマラソンシーズンに向けて、徐々にペースを上げて走っていきましょう！

■日時
　9/7(日) 10:00

■集合場所
　新横浜公園第3レストハウス
　着替えて集合

■内容
4kmごとにペースを上げていく、12kmのビルドアップ走です。目標ペースごとにグループ分けをします。

Aグループ…4分/km
Bグループ…4分30秒/km
Cグループ…5分/km
Dグループ…5分30秒/km
Eグループ…6分/km
※スタート時のペースです。4kmごとに10秒速くなります。

4kmごとに休憩を入れます。途中リタイヤやグループ変更もありです。
お気軽にご参加ください。

9/27　横須賀海辺ラン&グルメ

暑さも一段落(？)した９月下旬横須賀で海辺を走って、さらに美味しいグルメを満喫しませんか？

日時:9月27日(土) 午前9時
場所:京急　馬堀海岸駅集合

そこから徒歩で横須賀温泉　湯楽の里に向かい荷物を預けます
徒歩12分、ランステ利用します

海辺の道、通称マボチョクを横須賀市街に向け走ります。途中横須賀ポートマーケットでジェラートをいただきます🍨　ヴェルニー公園で折り返し、今度は街を走り横須賀のソウルフード『ポテチパン』を食べてみましょう！

走行距離はだいたい12キロ
食べ物は購入しなくても構いません！
最後は温泉で汗をながして終了です♨️

温泉利用料　1450円タオル付
ジェラートとパン購入する予定の方はお金を持参して下さい。
ジェラート500円～
ポテチパン　172円

横須賀ポートマーケット
https://yokosukaport-market.com/

中井パン店
https://share.google/g9f4P7T5UlIgH5FnC

横須賀温泉　湯楽の里
http://www.yurakirari.com/yuranosato/tenpo/yokosuka.php

夜ラン練習会

夜ラン練習会は、毎月第1、第3金曜日に定期開催しています。

■新横浜公園
集合場所：新横浜公園第3レストハウス前
内容：5kmコースを走った後、1.6kmの周回コースを任意で数周
※1月～3月は第3レストハウスでの着替え、荷物預けはできなくなります。各自駅などで着替えを済ませてご参加ください。